Manchmal schafft man es nicht mit der Arbeit anzufangen, weil es einem vorkommt, als ob man vor einem riesen Berg steht. Unüberwindbar groß. Zusätzlich weiß man vielleicht gar nicht, wo Du eigentlich anfangen sollst. Das ist ein typischer Fall von Prokrastination. Aber hierfür gibt es eine einfache Strategie, mit der Du den Elefanten in Scheiben schneiden kannst und einfach loslegen kannst.
Jeder hat mal schlechte Laune oder fühlt sich schlecht. Wegen was auch immer, manchmal sind wir einfach down. Sich schlecht fühlen, das will wirklich niemand. Es wäre also toll, wenn wir einfach einen Schalter umlegen könnten und dann einfach wieder fröhlich wären. Geht nicht? Geht doch!
Manchmal kann man das Gefühl bekommen, das es Menschen gibt die irgendeine seltsame Gabe haben. Es wirkt so, als ob ihnen der Erfolg und die schönen Dinge einfach in den Schoss fallen.
Das dazu nötige Wissen müssen wir nicht selbst entwickeln.
Unser Leben wird durch viele Einflüsse und nicht zuletzt durch uns selbst bestimmt. Egal ob wir weniger prokrastinieren wollen, etwas positives in unserem Leben erreichen wollen oder einfach auf der Suche nach dem eigenen Weg sind – Es gibt viele Erkenntnisse, die uns dabei helfen können. Wir selbst sind es, die alles bewerten und es in unserem eigenen Wertesystem einordnen. Trotzdem gibt es neben unserer inneren Welt eine äußere Welt, die jeden Tag auf uns eintrommelt. Wir sammeln Eindrücke, Erfahrungen. Wir reagieren mit Aktionen und Gefühlen. Wer dieses Prinzip durchschaut, ist einem selbstbestimmten leben einen gewaltigen Schritt näher gekommen.
Fällt es dir manchmal schwer, dich auf deine Aufgaben zu konzentrieren? Kämpfst Du damit, dich nicht ablenken zu lassen? Das kennen wir alle. Die einen mehr, die anderen weniger. Fakt ist jedoch, dass wir alle danach streben, unsere Arbeit fertig zu bekommen oder Projekte umzusetzen.
Manchmal fällt uns das jedoch sehr schwer. Seltsam. Denn das muss nicht immer so sein. Einige Projekte oder Aufgaben gehen uns wie von selbst von der Hand. Bei anderen Aufgaben verharren wir in einer wahren Kryostase. Wir prokrastinieren wie die Weltmeister.
Jeder, der etwas an sich oder in seinem Leben ändern möchte, benötigt dafür eine Methode. Affirmationen sind genau so eine Methode. Und eine sehr effektive und einfach noch dazu.
Jeder kann Affirmationen sofort anwenden, besonders große Voranstrengungen sind nicht notwendig. Lediglich sollte man sich vorher genau überlegen, was genau man eigentlich ändern möchte.
Prokrastination kennt jeder. Alle Menschen schieben mal etwas auf die lange Bank oder gehen lieber einen Kaffee trinken, als die Arbeit im Büro zu erledigen. Auch Schüler und Studenten können ein Lied davon singen: Die Hausaufgaben oder Seminararbeiten werden verschoben. Erneut verschoben, und nochmal verschoben. Bis der Wecker morgens klingeln und Panik ausbricht.
Obwohl die Motivation ein integraler Bestandteil der persönlichen Erfolgsgeschichte ist, haben viele Menschen Probleme dabei, sich selber zu motivieren. Motivation erscheint auf den ersten Blick wie etwas, das entweder da ist oder nicht. Da ist die Frage: Wie sich selbst motivieren? Motivation scheint unbeeinflussbar und willkürlich zu sein. Dabei ist die Motivation in Wirklichkeit eine viel flexiblere Angelegenheit. Der innere Drang etwas zu schaffen und zu erschaffen kann trainiert werden. Dies mag zwar etwas befremdlich klingen, da ein Drang ja zunächst etwas ist, das sich unserem Einflussbereich entzieht. Aber ebenso wie für menschliche Fähigkeiten wie Konzentration oder Lernbereitschaft gibt es im Hinblick auf die persönliche Motivation Mittel und Wege zur Verbesserung. Hier sollten dir wirksame Tipps an die Hand gegeben werden, wie sich selbst motivieren lernen.
So. Jetzt sitzt Du da und hast keine Motivation mehr mit der Aufgabe, die Du jetzt eigentlich bearbeiten solltest anzufangen. Komisch. Genug Motivation um diesen Text zu lesen hast Du aber. Das ist seltsam, oder?
Ich werde versuchen, dir das zu erklären.